这些变老的「暗示」藏不住!

每天早睡早起,保温杯里泡枸杞,健康养生的生活对于个人来讲已经变的很重要了,随着社会日新月异的发展,女性私密问题已经不再是大家难以启齿的事。

女性宫寒一般是指子宫寒冷,它对女性生育能力的影响,是因为不利于受精卵着床,易发生流产等现象。

1.宫寒是手脚冰凉的根源
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐。
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7.宫寒的女人易流产。
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
9.宫寒让女人肥胖身材走形。



 
宫寒表现的变现有胞宫寒冷或虚寒的症状。

导致宫寒主要有两方面原因:

第一:先天性的虚寒体质造成的。

第二:受到外界寒湿邪气引起小腹冷、月经不规、不孕等寒性症状,统称为宫寒。
 
宫寒就像天空中没有太阳
 
其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷,也并不是我们理解的温度低上的寒冷。
 
事实上,广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统(子宫,输卵管,卵巢)的功能低下和中医所讲的阴寒内盛,肾阳虚寒等等,中招后不加以调理,延伸出来的后果可能非常严重。
 
这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。
 
简单来说,宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调,更糟糕的是,由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,不易受孕;甚至是即使怀孕也容易流产,因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。
 
按中医理论,人的体质有寒、热之分,其中寒分为实寒和虚寒。
 
实寒是指人感受了实际的寒邪,如穿衣太少,空调温度太低等原因,使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒,此时需要驱寒。
 
虚寒是指体内阳气不足,寒由内生,即阳虚则外寒,需要温阳。一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

宫寒除了痛经、手脚冰冷,还有哪些症状?
 
但是由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉,看起来比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时调理,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及。事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症!
 
●宫寒的症状主要有:

■1、白带量多,清稀;
■2、月经不调、痛经、;
■3、性冷漠、多流产;
■4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,
■5、黄褐斑、痤疮;
■6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
 
据了解,满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒,满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒,满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。
 
从调查中发现,目前,每6个患有宫寒的女性中,患有三度宫寒的高达2个。
 
一拖再拖,最终可能导致以下严重后果!
 
子宫疾病:慢性盆腔炎,子宫发育不良,子宫肌瘤,子宫萎缩,子宫内膜薄、月经量少、血块多。
 
输卵管疾病:慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
 
卵巢疾病:卵巢发育不良,卵巢早衰,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,等所引起的功能低下以及不孕不育。
 
其它危害:手脚冰凉、腰膝酸软,气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖,使身材走形。
 
造成宫寒的原因有哪些?
 
▲10个女人6个宫寒
 
据悉,近些年,宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说,10个女人,就有6个↑宫寒。
 
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。
 
先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。
 
后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
 
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
 
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。
 
寒气在子宫造反,真的没人管得了吗?中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。


防寒密钥!
 
多吃补气暖身的食物
 
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
 
快走:
PS:运动过多时容易感觉疲劳。
 
其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
 
在办公室备外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
 
别坐在空调下面:如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。
 
别对脂肪太苛刻:“人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征:小腹微凸,健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。
 
减肥目标合理:确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。
 
子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。
 
吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
 
除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。
 
别把流产当作小事:它和生产同样重要,却经常享受不到同等待遇。在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。
 
身体保暖:流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。

说了这么多,我们不是来危言耸听的,而是想让大家知道宫寒的危害然后尽早调理——只要你认真护理,宫寒是可以调理好的!


 

调理宫寒,有以下方法
 
老姜煮水:老姜煮水用来泡脚,治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可,也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用,调理寒性体质效果很好。
 
早起一杯姜枣茶:将大枣,将大枣泡开,把枣皮剥掉,和老姜煮水加红糖,每天早上一杯,晚上不要喝,配合着泡脚效果最好。请注意,这里一定要把大枣的皮剥掉,为什么呢?因为湿寒重的人大多阴虚火旺,也即上热下寒,剥掉大枣皮泡水,可以起到引热下行的效果。
 
干吃枸杞:
这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后,气血亏损严重,可以每天干吃一小撮枸杞,记得不要泡水,直接干吃就好。坚持一个月,等下次月经来临,你可能会发现会排出大量黑色血、血块,这是很好的排寒现象。



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